春の訪れとともに飛来する「黄砂」。
一見、景色が霞む程度の変化に思えますが、実は呼吸器疾患やアレルギー症状を引き起こす原因となります。
現在、訪問看護ステーションキッポーのスタッフ間でも喉の違和感を訴える者が増えており、注意を呼びかけています。
今回は、在宅生活を守るために欠かせない黄砂対策と、訪問看護が果たす役割について解説します。
黄砂が健康に与える影響と予防のポイント
黄砂は微細な粒子であり、肺の奥深くまで入り込みやすく、喘息の悪化や気管支炎、目や鼻のアレルギー症状を引き起こすことが知られています。
特に呼吸器疾患をお持ちの方や、ご高齢者にとっては、小さな変化が大きな体調不良に繋がるリスクがあります。
ご家庭でできる具体的な対策は以下の通りです。
ご家庭ですぐに実践できる、黄砂対策のポイントをまとめました。
特に呼吸器疾患をお持ちの方やご高齢者は、以下の3点を意識してみてください。
😷 訪問看護師直伝！黄砂対策 3つの鉄則
✅ 1. マスクは「隙間なく」が命
ただ着けるだけでは不十分です。鼻の形にワイヤーを合わせ、頬に隙間ができないようフィットさせましょう。PM2.5対応の不織布マスクが推奨されます。
✅ 2. 換気は「時間帯」と「幅」を工夫
飛散量が多い日は窓を閉め切り、空気清浄機を活用するのがベストです。どうしても換気が必要な場合は、窓を全開にせず10cm程度に留め、カーテン越しに空気を入れると粒子の侵入を減らせます。
✅ 3. 「持ち込まない」を徹底する
外出から戻ったら、まず玄関の外で衣服を軽く払いましょう。その後、すぐに「手洗い・うがい・洗顔」を行うことで、粘膜に付着した黄砂を洗い流せます。
在宅生活を支える訪問看護の専門的なサポート
私たち訪問看護ステーションキッポーでは、利用者様のバイタルチェックに加え、こうした季節特有の健康被害から身を守るための指導を行っています。
特にパーキンソン病療養指導士や経験豊富な看護師が在籍しているため、疾患をお持ちの方が環境の変化によって体調を崩されないよう、24時間365日体制で経過を観察しています。
「いつもより呼吸が苦しそう」「咳が止まらない」といった初期症状に対して迅速にアプローチできるのが、訪問看護の強みです。
地域密着型の看護サービスとして、一人ひとりの生活スタイルに合わせた予防策を共に考え、安心できる在宅療養環境を構築します。
「どんな健康管理をしてくれるの？」「費用はいくら？」と気になった方は、以下のページもご覧ください。
👉 【関連】訪問看護でできること一覧（医療処置・体調管理）お問い合わせ
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